水與皮膚健康的關係：從內而外保濕的關鍵
皮膚的水分從哪裡來？
皮膚含水量取決於角質層、真皮層的水分儲存，以及體內水分補充的效率。
水對皮膚的3大功效
1. 提升肌膚光澤與透明感
水能幫助血液循環，排出毒素，改善膚色暗沉。
2. 穩定皮膚屏障
缺水會導致角質層破裂，水合作用穩定皮膚結構。
3. 減少細紋與乾裂
水分不足是細紋的源頭，長期喝足水能預防初老跡象。
外敷保濕 ≠ 真正保水
僅使用保濕產品而不補水，就像「地板乾了才灑水」一樣，效果有限。真正有效的保濕要從「日常喝水＋內部玻尿酸鎖水，再而外部防水份流失」多管齊下。
FAQ：喝水與皮膚的常見問題
Q1：喝水真的能讓皮膚變好嗎？
A：是的。水分有助代謝與細胞再生，對皮膚透明感與光澤非常有幫助。
Q2：油性肌也需要多喝水？
A：需要。油性膚質常因「缺水」導致「出油過多」，補水反而可平衡油脂分泌。